برنامج النجاح PLUS – عادات عريقة لعيد الفطر السعيد في أرجاء المملكة

ما هي أكثر العادات المنتشر خلال عيد الفطر؟ وهل يوجد فروق بين الدول في هذه العادات
الحلقة الحادية عشر

[soundcloud url=”https://api.soundcloud.com/tracks/329819572″ params=”color=ff5500&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false” width=”100%” height=”166″ iframe=”true” /]

مستمعينا الكرام اهلا بكم وموسم جديد من مجلتكم النجاح ؛ النجاح بلص

وسنناقش في هذه الحلقة
عادات  عريقة لعيد الفطر السعيد في مختلف محافظات المملكه

ومن جديد صناع المستقبل ؛ ادخلوا فرحة العيد على قلوب كثيرين من الاطفال

وفي النجاح بلص ايضا : نصائح صحية لعيد الفطر بدون معاناة أو مشاكل مزعجة

الكثير من التفاصيل بعد قليل : سأكون معكم انا وفاء .. وانا مريم .. وانا عمار

على رغم تشابه عادات المسلمين في البلدان العربية والإسلامية خلال عيد الفطر المبارك، فإن لدى بعض الشعوب والدول عاداتٍ تختص بها من دون غيرها.

وإن كانت صلاة العيد وزيارات الأقارب وصلة الرحم واحدة في الدول الإسلامية، لأنها صادرة عن التشريعات الدينية، إلا أن لكل دولة طريقة مختلفة – بعض الشيء – في ممارسة هذه العادات والتقاليد.

حيث تبدأ مظاهر العيد قبل العيد نفسه، إذ تبدأ الأسرة بشراء حاجياتها من ألبسة وأطعمة وغيرها، ويتم الإعداد للحلويات الخاصة بالعيد في بعض المناطق ك الشكولا والمعمول.

ومع أول ساعة من صباح العيد، يتجمع الناس لصلاة العيد التي تجمع الناس في أحيائهم الخاصة، إذ يقوم الناس بعد أداء الصلاة بتهنئة بعضهم بعضاً في المسجد، وتقديم التهاني الخاصة مثل «كل عام وأنتم بخير» و»عساكم من عواده» و»تقبّل الله طاعتكم» وغيرها.

ثم يذهب الناس إلى منازلهم استعداداً للزيارات العائلية واستقبال الضيوف من الأهل والأقارب.

وتستمر الزيارات طوال الأيام الأولى من شوال، إذ تنظم الرحلات العائلية والشبابية، ويقضي الجميع أوقات جميلة مع بعضهم بعضاً سواء في المنازل او المولات

ويحرص كثير من الاردنين المقيمين في المدن، على قضاء عطلة العيد في قراهم ومراتع صباهم بين أهلهم وأحبابهم.

كذلك مما يميز العيد في الاردن ، ما يعرف باسم «العيدية» وهي قطع من النقود التي يمنحها الأب أو الأعمام أو الأخوال والكبار، للصغار، الذين يشترون بها ما يشاءون من ألعاب وحلويات
وبعد قليل : صناع المستقبل ؛ ادخلوا فرحة العيد على قلوب كثيرين من الاطفال

وفي النجاح بلص نطلعكم ايضا على اهم النصائح الغذائية في عيد الفطر السعيد

من المتعارف عليه ان الجسم يعتاد على استقبال كميات معينة من الطعام في أوقات محددة خلال الشهر الكريم؛  وبالتالي فإن النظام الغذائي الجديد يكون صعباً على معظم الناس في البداية، لكن مع الوقت يعتاد الجسم عليه ويبدأ الناس بالإستمتاع به

واليكم بعض هذه النصائح : قبل صلاة الفجر، أحرص على تناول وجبة خفيفة كقطع معدودة من التمر

وبعد الصلاة، من المفضل أن تتناول كوباً من اللبن أو الحليب القليل الدسم.

يفضل ايضا ان تتناول  وجبة فطور خفيفة تحتوي مثلاً على رقائق الفطور الكاملة مع حليب قليل الدسم وموزة أو قطعة توست أسمر مع الجبن أو اللبنة قليلة الدسم مع بضعة شرحات طماطم.

ايضا لا ننسى تنظيم  تناول الوجبات الرئيسية خلال العيد في أوقات مقاربة لأوقات الافطار والسحور ومن ثم قرّب  مواعيد الوجبات تدريجياً إلى الوجبات المعتادة. فذلك يساعد جسمك تدريجياً على استعادة نظامه الغذائي الطبيعي.

للتخفيف من السعرات الحرارية المتناولة، عدّل في الوصفات الخاصة بتحضير الحلويات وذلك من خلال تقليل كميات الدهون واستبدال السكر بالعسل والتمر فذلك يزيد من قيمتها الغذائية ويغني طعمها.

مع أطيب تمنياتنا لكم مستمعينا  ولعائلتكم وأحبائكم عيد سعيد وصحي برفقة وجبات غذائية صحية
وفي موسيقى بلص في هذه الحلقة اخترنا لكم جوليا بطرس مغنية لبنانية

تعود جذورها العائلية إلى مدينة صور، من مواليد بيروت، درست في مدارس راهبات الوردية حيث غنت هناك في جوقة المدرسة. في عمر السابعة عشرة غنت أول أغنية لها وكانت بعنوان غابت شمس الحق وقد لاقت تلك الأغنية نجاحا واسعا في ذلك الوقت

جاءت معظم أغانيها في ظل مرحلة كانت تتسم بطابع العنف في منطقة الشرق الأوسط، ولذلك كان لها صدى واسع بين الثوار والمقاومين خاصة في فلسطين ولبنان.

حازت جوليا على تكريمات وجوائز تقديرية على مستويات رسمية في تونس والأردن وسوريا وقطر والإمارات و نالت وسام الأرز في لبنان من رئيس الجمهورية لمساهمتها الفعالة في المقاومة من خلال صوتها

وبعد الحرب التي شنتها إسرائيل على لبنان في تموز، 2006 قامت بإنشاء مشروع أحبائي وهو عبارة عن مجموعة من الحفلات التي أحيتها في كل من لبنان، الإمارات العربية المتحدة، قطر وسوريا، وشدت بأغاني حب الوطن وعاد ريع هذه الحفلات بالإضافة إلى بيع الأقراص المضغوطة إلى عوائل الضحايا الذين سقطوا في هذه الحرب.

من بين اغنياتها الكثيرة اخترنا لكم اغنية ” حبيبي” التي لاقت رواجا وجوائز في الشرق الاوسط

وفي النجاح بلص ايضا :عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها

ما إن يبدأ اليوم الأول  في العيد حتى يكسر معظمنا القواعد الأساسية التي كان يسَّير حياته على أساسها ، بدءاً من تغيير عدد ساعات النوم ومواعيد الاستيقاظ ، وليس انتهاءاً بوجبات الطعام التي نتناولها

معظم العادات الدخيلة في العيد هي عادات غير صحّية ، و من شأنها أن تغيّر حياتنا على نحو سلبي ، ومن ضمن العادات السلبية التي يجب تجنبها نذكر الآتي

يوم العيد  يوم عطلة ، ولكن هذا لا يعني أنه علينا الاستيقاظ في منتصف النهار ، أو في وقت متأخر من الظهيرة، أوالنوم في  منتصف الليل ؛ بل الاعتدال في موعد الاستيقاظ والنوم

ايضا أكثر العادات السيئة التي يتبعها البعض هي الإكثار بلْ و الخلطُ بين  أنواع الأطعمة الكثيرة ( لكثرة الزيارات)   وكذلك جلب الكثير من الأغذية والحلويات إلى المنزل ، ما يسبب للكثيرين تلبكاً معوياً ،بسبب تغيير النظام الغذائي بشكل عشوائي

كما يتسبب في زيادة مفاجئة للوزن ؛ وفي بعض الأحيان تصل المشكلة إلى حالات تسمم غذائي بسبب تناول الأطعمة الملوثة من الخارج. ومن الأطعمة التي يجب التخفيف أو الاعتدال في تناولها في العيد

وفي النجاح بلص نترككم مع معايدات خاصة ؛ وصلتنا عبر الرسائل الصوتيه في الواتس اب

مستمعينا الكرام نختم واياكم حلقة خاصة من النجاح بلص بعيد الفطر السعيد ، نتمنى لكم عيدا سعيد

اعداد سارة مومني
تقديم
مريم أبو عفار
وفاء أبو حمودة
من انتاج راديو النجاح