حبة فيتامين مع عنود الغزاوي – الفوليك أسيد

حبة فيتامين – الفوليك أسيد – الحلقة الثالثة

في حلقة اليوم من حبة فيتامين نتحدث عن الفوليت أو الفوليك أسيد وأهميته للجسم ودوره المهم جدًا قبل وأثناء الحمل، الفوليت هو واحد من فيتامينات B – المعروف عنهم ذائبيتهم في الماء – موجود بشكل طبيعي في النباتات الورقية الخضراء والخضار والفواكه وفي الحبوب، أعلى نسبة منه موجودة في السبانخ واللوبيا ولحمة الكبد.
في الوقت الحالي كثير من الأطعمة الموجودة في السوبر ماركت مثل الكورن فليكس والطحين المدعّم وبعض الحبوب مضاف لها الجرعة اليومية من الفوليك أسيد، لضمان نوع مصادره وحتى نحصل على القدر الكافي منه.

إنتظروا حلقة جديدة ونصيحة طبية جديدة من برنامج حبة فيتامين مع عنود الغزاوي .