حبة فيتامين مع عنود الغزاوي – أوميجا 3

حبة فيتامين – أويجا 3 – الحلقة العاشرة

تعتبر أوميجا3 من أهم أشكال الدهون غير المشبعة موجودة في مصادر غذائية متنوعة والأبحاث ما زالت الأبحاث عليها مستمرة لمعرفة دورها في أمراض القلب، الأوميجا 3 مهم للغشاء المحيط بالخلايا ونجدها بنسبة عالية في الشبكية وخلايا الدماغ وهي أحد مصادر الطاقة في الجسم ولها وظائف مهمة في القلب، الأوعية الدموية، جهاز المناعة والغدد.. ماذا نعرف عن الأوميجا 3؟