فلنرتقي مع نور الهدى الذكواني – التفكير الايجابي

الحلقة الأولى: التفكير الإيجابي

[soundcloud url=”https://api.soundcloud.com/tracks/332226901″ params=”color=ff5500&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false” width=”100%” height=”166″ iframe=”true” /]

تحية طيبة مستميعينا عبر أثير راديو النجاح تونس – بنزرت أنا معكم نور الهدى الذكواني في برنامج فلنرتقي

حلقتنا لهذا الأسبوع حول موضوع التفكير الإيجابي فلنرتقي للفرد و المجتمع .

إذا أردت أن تنجح يجب أن تغير الطريقة التي تنظر بها إلى العالم لأن النتائج التي تحدث لك هي بسبب إعتقاداتك فاعتقادات تتحول إلى أفكار والأفكار تتحول إلى أفعال وكلما كررت الفعل تحول الفعل إلى عادة  يعيش الإنسان في دائرة لا يحيد عنها في أفكاره وأفعاله والنتائج التي يتعرض لها نتيجة لذلك.

الإعتقادات: تحدد الإعتقادات العواطف التي تشعر بها تجاه موقف معين حيث أن عواطفك تخبرك باعتقادك تجاه كل موقف.

العاطفة: هو الذي يحدد ردة فعلك وتصرفك تجاه موقف معين.

الأداء أو الأفعال: هو الإحتكاك المباشر مع الموقف والذي يحدث بسببه النتائج.

النتائج: تحدث النتائج سلبية أو إيجابية طبقًا لتصرفك وأفعالك في الموقف.

تخيل مندوب مبيعات يجب أن يكون بارد الأعصاب لكي يصل إلى مستوى معين من المبيعات هذا الشخص لديه إعتقاد قوي أنه إذا تعرض للرفض في الصباح 10 مرات متتالية سيواجه يوم سيئ  وبمجرد أن يحدث له 10 مرات رفض يبدأ في أن يُصبح عصبي وقلق ويظل يُفكر في مرات الرفض وان يومه سوف يُصبح سيئ.

ويبدأ في أن يشعر بالخوف ويظهر التوتر في صوته ويفقد الثقة في نفسه ويشعر الزبون ويبدأ اليوم السيئ بشكل فعَّال.

إذا للتفكير الإيجابي استراتيجيات وقواعد يجب أن نتنبه إليها ومنها:

استراتيجية التجزئة:(كل من يريد أن يصل إلى هدف بعيد, عليه أن يخطو خطوات صغيرة كثيرة). هملت شيلد

أحيانًا يعمم الإنسان شيئًا سلبيًا عن نفسه, مثل الفشل أو القلق أو الوحدة أو الخوف, فيقول أنا فاشل, أو أنا قلق, أو أنا خائف من المستقبل, أو أنا ذاكرتي ضعيفة جدًا, أو تركيزي ضعيف؛ فيسبب لنفسه اعتقادًا سلبيًا يمنعه من التقدم, فالهدف من استراتيجية التجزئة هو تجزئة هذا الحكم والتعميم السلبي إلى مكونات أصغر مما يجعل الشخص يدرك الحكم بإدراك آخر إيجابي, يساعده على التعامل مع الأجزاء كل على حدة بثقة وسهولة تامة.

اكتشاف المواهب: يحتاج كل رجل في مرحلة ما من عمره أن يكتشف مواهبه، لأن الموهبة كنز مدفون داخل كل فرد يجب التنقيب عنه وإخراجه والاستفادة منه، ولكل رجل كنزهالمدفون المختلف عن الآخر وليس شرطا أن يكون كنزك مماثلا لغيرك ممن حولك. هكذا فعل العباقرة والنابغون الذين وضعوا أيديهم على الكنز الداخليواستغلوه دون ملل أو يأس.

استراتيجية القيمة العليا: (إن الأمور تتطور للأفضل بالنسبة للأشخاص الذين يستغلون الطريقة التي تتطور بها الأمور) جون وودن

استراتيجية القيمة العليا تهدف إلى توسيع آفاق الشخص, فيرى القيمة في أي تحد, مما يجعل أحاسيسه هادئة ومتزنة.

فمن الممكن أن يفشل طالب في الامتحان فتكون قيمته العليا هو تقبل الهدية, وأن ما حدث ليس إلا تجربة تعلم منها لكي يصبح افضل في المرة القادمة, ومن الممكن أن يخسر لاعب كبير بطولة من البطولات الهامة, فتكون قيمته العليا مثل الطالب وهي تقبل الهدية, ثم التركيز على تحسين أسلوب لعبه في البطولات القادمة.

استراتيجية ا لبدائل: (الشخص الذي عنده أكثر من بديل لكي يحل مشكلة واحدة, عرف الطريق إلى القمة). إبراهيم الفقي

ذكرت جامعة هارفارد في الولايات المتحدة الأمريكية, إن النجاح يعتمد على المرونة التامة والتحرك السريع ببدائل وأفكار جديدة, تجعل الشخص أو الشركة يستفيد من الفرص المتاحة.

استراتيجية تغيير التركيز: استراتيجية تغيير التركيز عبارة عن مجموعة أسئلة نستخدمها بشكل لا واع, عندما نواجه تحديات من أي نوع, فهي بمثابة تقييم داخلي لتجارب الحياة, فلو كان هذا التقييم سلبيًا, يتصرف الشخص بطريقة سلبية, والعكس, فعندما يكون التقييم الداخلي إيجابيًا, تكون النتائج إيجابية.

فعندما تضع تركيزك وانتباهك على شيء ما, يقوم العقل بإلغاء أية معلومات أخرى؛ لكي يفسح المجال للشيء الذي تركز عليه, بالإضافة إلى تعميم الشيء الذي تركز عليه, فتشتعل الأحاسيس وتسبب السلوك.

دعني أسألك: هل حدث أنك كنت تعاني من صداع ثم رن التليفون, وكان صديقًا قديمًا لم تره منذ فترة طويلة فانشغلت تمامًا معه, وعند انتهاء المكالمة وجدت أن الصداع قد اختفى؟ أو أنك كنت تركز على شخص ما بطريقة سلبية, ثم قابلته قدرًا فوجدته مهذبًا, فغيرت تركيزك عليه.

كما ترى عندما تغير تركيزك على شيء ما, يجب أن تحل محله تركيزًا آخر؛ لأن العقل البشري لا يمحو التجارب بل يحل محلها تجارب أخرى.

أن الايجابية هي بداية الطريق للنجاح.. فكر بالنجاح دائماً، فحين تفكر بإيجابية فإنك في الواقع تبرمج عقلك ليفكر إيجابياً، والتفكير الايجابي يؤدي إلى الاعمال الايجابية في معظم شؤون حياتنا ومما يساعد على تعلم التفكير الصحيح أو التفكير الإيجابي أو فن التفكير.

التفكير الإيجابي طريقك للنجاح فإياك والتفكير السلبي !!! التفكير الإيجابي هو مهارة يمكن تعلمها وإتقانها بحيث تكون الطريق إلى النجاح والسعادة

كثيرون يعتقدون أن طريقة التفكير سواء كانت سلبية أو إيجابية هي أمور فطرية توجد مع الإنسان منذ طفولته، ولكن التفكير الإيجابي هو مهارة يمكن تعلمها وإتقانها بحيث تكون الطريق إلى النجاح والسعادة في حياة كل انسان مهما كان مركزه أو تحصيله العلمي. فالعقل يخضع للتدريب الجيد ويمكن اكتساب التفكير المنظم العميق والخلاق، وللتفكير استراتيجية وقواعد يجب أن نتنبه إليها ومنها:

– تحسين التفكير: يمكن للإنسان أن يتعلم شيئا جديدا، وأن يتقدم ويتطور خطوة كل يوم عن اليوم الذي سبقه، وهذا ليس له علاقة بالعمر والظروف.

– توسيع نطاق تفكيرك والخروج من الدوائر الضيقة: فإذا كنت طالبا على سبيل المثال لا تنحصر بالمناهج الدراسية استعدادا للامتحان فقط، وإذا كنت موظفا أو عاملا تحرر من قيود الكسب المادي فقط، وابحث عن مجال لتطوير نفسك وهواياتك وأنشطتك فهذا طريق رحب للدخول في عالم أوسع وأشمل.

– تعلم استراتيجية رمي الأحمال والهموم أولا بأول، وعدم حملها لتتراكم وتدخل تفكيرك في حالة من اليأس والقنوط، فهناك دائما حلول للقضايا الصغيرة قبل أن تتفاقم وتكبر.

– العمل على بناء الثقة بالنفس وذلك من خلال تقدير ذاتك في النجاحات الصغيرة، لأن الثقة والإيمان بالنفس تزيد من عزيمتك للتقدم نحو أعمال أكثر نجاحا.

– عدم السماح لمشاكل وهموم الحياة اليومية تنسيك مهمتك المتعلقة بالارتقاء بتفكيرك، والاستفادة من النقد الذاتي لنفسك عند الاختلاء لمراجعة نقاط القوة والضعف وسبل تطويرها.

– ابتعد عن أحلام اليقظة البعيدة جدا عن الواقع لأنها تجعلك تقارن أحلامك بواقعك لتدخل في حالة من اليأس، التزم بالواقعية واعمل على تحسينها ولو بقدر بسيط أفضل من بناء أحلام يقظة بعيدة المنال.

كل هذه الأمور تجنبك التفكير السلبي وتنقلك إلى عالم من التفكير الإيجابي الذي بدوره سيفتح لك آفاقا جديدة تؤدي بك إلى النجاح والتطور.

وسترى بإذن الله التغيير الذي سيطرأ على طريقتك تفكيرك وسوف تجد نفسك تتقدّم طوال حياتك .

                              فلنكن من ذوي التفكير الإيجابي لكي ترتقي مجتمعاتنا